Dalam memilih jenis dan ukuran ring hula hoop sebaiknya jangan asal milih. Ring hula hoop terdiri dari beberapa ukuran.
Dalam memilih ring hula hoop ini, pilihlah yang sekiranya nyaman dipakai dan sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Cara memilihnya dengan menyesuaikan ukuran diameter dengan lingkar pinggangmu. Pemilihan bahan dari hula hoop juga perlu diperhatikan agar tidak melukai tubuh.
Karena hula hoop terdapat versi kecil untuk anak-anak dan versi yang lebih besar untuk orang dewasa.
BACA JUGA:Tips untuk Pemula yang ingin Menurunkan Berat Badan dengan Pound Fit
2. Lakukan Gerakan dengan Benar
Meski tidak ada teknik khsusus dalam hula hoop, usahakan tetap mengupayakan latihan dengan gerakan yang baik dan benar.
Gerakan yang baik dan benar ini meliputi, irama yang konsisten, mengatur pernapasan dengan baik, hingga mengatur strategi agar kuat latihan selama batas waktu mininun olahraga kira-kira 30 menit.
3.Lakukan secara Rutin
Jika tujuan melakukan hulo hoop adalah mengatasi perut buncit, dan membentuk perut langsing, pastikan untuk melakukan hula hoop secara rutin dan disiplin. Karena kunci keberhasilan program diet adalah kekonsistenan.
4. Imbangi dengan Pola Makan Sehat
Meski gerakan huli hoop dapat cukup efisien dalam membakar lemak, namun kamu tetap perlu mengimbanginya dengan pola makan yang sehat.
Makanan sangat berpengaruh terhadap proses penurunan berat badan dan pembentukkan badan.
Jika tidak didukung dengan pola makan sehat kamu mungkin akan lebih kesulitan dan butuh waktu lebih lama untuk mencapai berat badan ideal.