6. Susu Almond
Susu yang dibuat dari makanan kacang almond ini juga bagus untuk lansia. Efektif untuk jaga kekuatan tulang di masa tua.
Kandungan kalsium di dalam susu almond ini cukup tinggi dan tidak mengandung laktosa. Ditambah lagi tidak menyebabkan kembung sehingga cocok untuk lansia yang alergi laktosa.
BACA JUGA:5 Makanan Sumber Vitamin untuk Tulang dan Otot, Nyeri Otot dan Radang Sendi Dijamin Hilang
BACA JUGA:6 Obat Nyeri Sendi Lutut Tradisional yang Ampuh Hilangkan Badan Pegal-pegal dan Lemas
Itulah beberapa makanan mengandung kalsium yang sehat. Tentu saja tulang yang sehat bisa menunjang segala macam aktivitas positif, salah satunya beribadah kepada Tuhan. (*)