2. Alpukat
Meskipun buah alpukat mengandung lemak, namun di dalamnya adalah lemak sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Kemudian kandungan seratnya yang cukup tinggi juga dapat memberikan rasa kenyang dan menghilangkan rasa lapar. Nah hal tersebut dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh pun akan jauh lebih sedikit.
3. Nanas
Buah yang selanjutnya coco untuk dikonsumsi saat diet adalah buah nanas. Buah nanas ini mengandung kalori sangat rendah, sehingga tidak akan menimbulkan kenaikan berat badan jika mengonsumsinya.
BACA JUGA:Diet Jahe Turun 10 Kg? Mitos atau Fakta Nih, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Diet Teh Hijau dan Jahe Bisa Bikin Perut Rata? Inilah Diet yang Mungkin Cocok untuk Kamu
Selain itu buah nanas, juga dapat memecah sejumlah lemak dengan lebih cepat. Hal ini karena adanya kandungan enzim proteolitik. Selain itu kandungan serat yanga ada pada nanas juga akan membantu tubuh dalam memberikan rasa kenyang.
4. Apel
Buah-buahan yang bagus untuk diet yang selanjutnya adalah apel. Buah apel juga sering direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika diet.
Serat dalam buah apel sangatlah tinggi, hal ini dapat membantu memebrikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Sehingga akan terhindar dari keinginan makan yang berlebih.
Akibatnya berat badan pun akan lebih mudah terkontrol, dan bahkan jika diet benar-benar dilakukan, maka dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Pir
Buah pir memiliki kandungan vitamin B kompleks seperti thiamine dan riboflavin, yang akan membantu tubuh untuk meningkatkan proses metabolisme.