10 Daftar Makanan Anti Aging yang Bikin Awet Muda Secara Alami, Yuk Konsumsi Secara Rutin dari Sekarang

Sayur yang bikin awet muda berikutnya adalah brokoli. Sayur ini memiliki kandungan antioksidan terutama vitamin C yang berfungsi melawan radikal bebas.

Kandungan tersebut membantu pembentukan kolagen kulit sehingga kekencangan kulit akan terjaga dengan baik.

3. Bayam

Bayam juga merupakan sayuran hijau yang tinggi antioksidan lho. Dengan demikian, kemampuannya melawan radikal bebas tidak diragukan lagi.

Selain itu, makanan anti penuaan yang membuat awet muda secara alami ini juga mengandung Vitamin K di dalamnya yang bisa membantu mengurangi inflamasi sel-sel tubuh.

BACA JUGA: Begini Cara Instan Menghilangkan Uban Ala dr Zaidul Akbar, Cuma Butuh 1 Bumbu Dapur Tanpa Semir

BACA JUGA: 6 Sunscreen Foundation untuk Memutihkan Wajah, Efektif Samarkan Flek Hitam Bekas Jerawat dan Pori-Pori

4. Tomat

Beralih pada jenis buah, konsumsi tomat secara rutin bisa menjaga tubuh dan kulit agar tetap awet muda. 

Terdapat vitamin A dan C yang tinggi pada tomat yang akan menjaga elastisitas kulit dan meregenerasi kulit sehingga kulit tampak segar dan awet muda.

5. Alpukat

Buah ini mengandung asam folat dan vitamin C tinggi yang membantu merangsang pembentukan kolagen. Kandungan lemaknya yang sehat juga akan menjaga kesehatan kulit.

6. pepaya

Jenis buah yang termasuk makanan anti penuaan yang membuat awet muda secara alami lainnya yaitu pepaya.

BACA JUGA: Apa Saja Produk Pengecil Pori-Pori Terbaik yang Bikin Wajah Mulus Bebas Flek? Yuk Cek 4 Daftar Merknya di Sini

BACA JUGA: Begini Cara Menghilangkan Kantung Mata Ala dr Zaidul Akbar, Pakai Bahan Alami Tanpa Skincare atau Operasi