Buah ini juga mempunyai antioksidan dan mineral yang bisa melawan radikal bebas dari dalam tubuh, juga menjaga kesegaran dan kelembapan kulit.
7. Buah beri
Buah berry mempunyai kandungan vitamin A dan C yang tinggi sehingga akan memberikan nutrisi untuk kulit dalam melawan radikal bebas.
Vitamin C juga akan memicu produksi kolagen di dalam tubuh sehingga kulit tetap kencang. Mirip dengan tomat ya?
8. Nana
Pilihan buah lainnya adalah nanas. Ada vitamin C dan juga mineral berupa mangan yang berfungsi mengaktifkan enzim prolinase. Enzim tersebut berguna merangsang pembentukan kolagen untuk elastisitas kulit.
9. Paprika merah
Paprika yang tua atau berwarna merah mengandung antioksidan tinggi. Terutama vitamin A dan C yang membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan karena pengaruh lingkungan.
Karena kandungan itulah paprika merah termasuk dalam daftar makanan anti penuaan yang membuat awet muda secara alami.
10. Coklat hitam
Bisa juga disebut dark chocolate, ada kandungan flavonoid di dalam cokelat hitam lho. Senyawa tersebut berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk menjaga keremajaan kulit.
Itulah daftar beberapa makanan anti penuaan yang membuat awet muda secara alami.
Ingat ya, jangan dikonsumsi berlebihan dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika ada jenis makanan yang perlu Dihindari. (*)