Itu tadi daftar minuman yang dapat dipersiapkan untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Olahraga adalah aktivitas fisik yang akan cukup banyak menguras energi dan cairan tubuh.
Maka asupan yang dipilih setelah berolahraga akan sangat mempengaruhi recovery tubuh untuk kembali bugar setelah berolahraga. Pilihlah jenis minuman yang dapat menggantikan kebutuhan cairan dan nutrisi tubuh setelah berolahraga.(*)