BACA JUGA:Ini Dia 4 Makanan yang Membuat Kulit Glowing, Rutin Konsumsi Bikin Wajah Awet Muda Bebas Kerutan
Namun pada makanan sendiri kamu perlu bahan makanan yang alami dan memiliki kandungan nutrisi yang tepat untuk kulit sehat dan bebas dari masalah penuaan dan kerusakan.
Berikut akan kami rangkum di bawah ini makanan yang bikin kulit kencang awet muda alami tanpa perawatan mahal atau treatment ke dokter dan pastinya akan minim efek samping.
BACA JUGA:7 Makanan yang Mencegah Penuaan Dini, Rutin Konsumsi Bikin Glowing Dan Awet Muda Bebas Kerutan
1. Sayuran hijau
Sayuran memang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Salah satu yang memiliki kandungan antioksidan dan bagus untuk kulit kencang dan awet muda adalah sayuran hijau.
Bayam, kale, kangkung, sawi memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan vitamin ini bantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit supaya kencang awet muda.
2. Kaldu
Selanjutnya adalah kaldu, baik kaldu ayam, kaldu sapi sampai kaldu ikan. Kaldu ini mengekstrak nutrisi pada bahan makanan seperti kalsium, magnesium hingga kolagen.
Asupan kolagen dari kaldu ini akan mudah dicerna oleh tubuh sehingga akan lebih efektif untuk merawat kulit supaya kencang dan awet muda. Selain kulit juga memiliki manfaat untuk kesehatan usus.
BACA JUGA:8 Daftar Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dibatasi Jumlah Konsumsinya, Jangan Sampai Menyesal
3. Ubi
Ubi jalar menjadi salah satu produsen vitamin A terbaik sehingga dapat bantu meningkatkan produksi kolagen. Kandungan beta karotennya menjadi antioksidan yang bermanfaat untuk kulit.
Vitamin A berfungsi menyamarkan garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit dengan mengoptimalkan produksi kolagen sehingga membuat kulit kencang bebas keriput.