Adapun pilihan buah dan sayur kaya akan antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kalian jadikan jus diantaranya adalah:
- Strawberry
- Jeruk
- Tomat
- Bayam Hijau
Saat membuat jus buah dan sayur ini, kalian dianjurkan untuk memilih buah dan sayur yang kondisinya masih segar. Selain itu, kalian juga perlu mencuci bahan-bahan tersebut hingga bersih dengan air mengalir.
Jika kalian ingin menambah cita rasa manis agar lebih segar, kalian bisa menambahkan madu secukupnya.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!
3. Kopi
Selain teh hijau, kopi juga termasuk minuman yang dapat mencegah stroke dan penyakit jantung lainnya, tetapi dengan catatan tidak dicampur dengan krim dan gula.
Sehingga, di sini kopi terbaik untuk menyehatkan jantung agar terhindar dari komplikasi yang membahayakan kesehatan tubuh dan jantung itu sendiri adalah kopi hitam polos.
4. Kakao
Tahukah kalian apa itu kakao? Sebagian dari kalian mungkin sudah mengenal apa itu kakao. Kakao ini merupakan bentuk coklat murni yang umumnya kurang diproses dan lebih banyak nutrisi.
Kakao ini dikenal dengan mineral serta antioksidan yang mana dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Tidak hanya itu saja, minuman ini juga kaya akan flavonid yang mana terkenal akan kardiovaskularnya.
Sehingg, minumah sehat ini dapat membantu dalam mengurangi risiko tekanan darah, dan penyakit jantung yang umumnya dirasakan oleh para usia lanjut.