Wortel termasuk ke dalam sayuran yang rendah kalori, dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan, dan membantu sistem pencernaan pada tubuh.
3. Jus Mentimun
Mentimun biasanya dijadikan sebagai makanan pendamping berupa lalapan. Kandungan air yang tinggi pada mentimun, memberikan sensasi segar yang cocok dimakan sebagai pencuci mulut setelah mengkonsumsi makanan berat.
Namun mentimun juga bisa diolah menjadi jus dan dijadikan menu utama saat. Karena mentimun memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, dengan kandungan serat yang tinggi.
4. Jus Bayam
Meski harganya terjangkau, bayam memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, membuat bayam dapat membantu proses penurunan berat badan.
Bayam juga kaya akan kandungan zat besi, vitamin, dan asam folat. Yang mana kandungan-kandungan tersebut sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Bayam sebagai Sayur Rebus untuk Diet, Tidak Hanya Bikin Langsing, Ada juga 7 Manfaat Lainnya
5. Jus Pare
Rasa pahit pada pare dapat berfungsi untuk menekan nafsu makan sehingga kalori yang dikonsumsi lebih sedikit. Anda bisa mengakali rasa pahit pada pare dengan dibuat jus. Sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi tanpa terlalu terasa pahit.
Pare memiliki kandungan yang membantu organ hati dalam mengeluarkan asam. Asam empedu inilah yang diperlukan tubuh untuk melakukan metabolisme pada lemak.
Ketika metabolisme dan pembakaran lemak lancar, maka akan cepat membutuhkan untuk menurunkan berat badan.
5. Jus Seledri
Seledri memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, sehingga selain dapat menurunkan berat badan juga dapat melancarkan sistem pencernaan.