RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara sederhana menjaga ginjal tetap sehat di usia tua bisa dilakukan dengan beberapa hal. Bahkan cara-cara ini bisa dipastikan mudah dan anti ribet.
Menjaga kesehatan organ ginjal adalah prioritas utama agar fungsinya yang vital tetap optimal. Khususnya dalam hal menyaring darah dan membuang racun.
Bila Fungsi utama ini terganggu, maka akan mengakibatkan gejala-gejala yang tak nyaman. Makanya perlu dihindari agar ginjal tetap sehat di usia tua.
BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Dapat Menyehatkan Ginjal, Yuk Simak Apa Saja Jenisnya di Sini
BACA JUGA:Apa Saja Minuman Jus Buah Cegah Batu Ginjal untuk Lansia? Ini Dia 6 Daftarnya!
Namun dalam menjaga ginjal tetap sehat di usia tua tak perlu repot. Karena bisa dilakukan dengan beberapa hal sederhana.
Apa saja caara sederhana agar ginjal tetap dalam kondisi sehat? Yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Batasi Makanan yang Mengandung Natrium
Natrium memang dibutuhkan oleh tubuh sebanyak 1.500 mg seharinya. Setara dengan 1 sendok teh garam.
Bila tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam, maka akan mengakibatkan organ ginjal bekerja lebih keras. Khususnya dalam hal mengolah natrium di dalam organ ginjal.
Natrium yang terlalu tinggi bisa meningatkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi membuat organ ginjal sakit.
2. Rutin Minum Air Putih
Cara sederhana menjaga ginjal tetap sehat di usia tua adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Minum air putih dapat menyehatkan organ ginjal.
Air putih dapat membersihkan organ ginjal dengan baik. Sangat disarankan untuk minum air putih.
Setidaknya dalam sehari konsumsi air putih sebanyak 6 sampai 8 gelas. Agar kebutuhan cairan terpenuhi.