Dalam beberapa waktu tersebut, lakukan beberapa cara berikut sebagai relaksasi mata:
1. Menggosok telapak tangan
Cara relaksasi mata lelah dan tegang yang pertama adalah dengan menggosokkan telapak tangan. Lakukan cara ini sampai telapak tangan terasa agak panas.
Kalau sudah, tutup mata menggunakan telapak tangan tadi untuk menyalurkan rasa panasnya. Lakukan secara berulang sampai mata yang tadinya lelah menjadi nyaman.
2. Berkedip
Berikutnya, kamu bisa berkedip saat merasa mata sedikit lelah. Cara relaksasi mata lelah dan tegang ini akan membantu melumasi mata dan mencegah mata kekeringan.
Tapi tidak asal berkedip saja, ya. Kamu bisa berkedip cepat selama 30 detik lamanya kemudian tutup mata dan biarkan beristirahat sejenak.
Lakukan cara ini beberapa kali sampai mata kamu terasa nyaman kembali.
BACA JUGA:Cara Menumbuhkan Rambut Rontok dan Botak Pakai 1 Jenis Buah, Kuat Sampai ke Akar Tanpa Bahan Kimia
3. Mengalihkan fokus
Selain menggosokkan telapak tangan dan berkedip, kamu bisa mengalihkan fokus pandangan mata untuk mengatasi mata lelah dan tegang.
Cara relaksasi mata lelah dan tegang ini perlu kamu lakukan saat merasa sudah terlalu lama menatap layar gadget.
Caranya sangat mudah, kok. Kamu hanya perlu memfokuskan perhatian pada ibu jari, lalu pandangi ibu jari itu diselingi dengan beberapa tarikan napas.