Kalau sudah, alihkan fokus pandangan ke objek lain yang lebih jauh dan dilanjutkan dengan objek lainnya. Cukup simpel kan?
4. Putar mata
Siapa nih yang suka memutar mata? Ternyata, kegiatan ini termasuk salah satu cara relaksasi mata lelah dan tegang, lho.
Memutar mata akan memberikan efek relaksasi pada mata, membantu meningkatkan koordinasi, sekaligus mengendurkan otot-otot mata yang lelah dan tegang.
Kamu bisa memutar mata dengan membentuk angka delapan. Tidak terlalu sulit, kok. Lakukan beberapa kali sampai kamu merasa mata terasa lebih lentur dan tidak tegang lagi.
5. Memandang jauh dan dekat
Cara relaksasi mata lelah dan tegang yang terakhir adalah dengan memandang jauh dan dekat sekaligus.
Maksudnya adalah, kamu bisa mengubah objek pandangan menggunakan variasi pandangan jauh dan dekat. Hampir sama dengan cara mengalihkan fokus tadi.
Itulah beberapa cara relaksasi mata lelah dan tegang yang bisa dilakukan dengan mudah.
Kalau sudah terlanjur memiliki lingkaran hitam di mata, kompreslah mata menggunakan irisan timun yang sudah didinginkan. Lakukan berulang kali agar mata terasa segar dan mata panda pun akan memudar. (*)