Misalnya, kesulitan membangun hubungan sosial, masalah keuangan, risiko menyakiti diri sendiri atau orang lain, merasa terasing dari lingkungan, dan kesepian.
BACA JUGA:Inilah 6 Cara Sederhana Menjaga Ginjal Tetap Sehat di Usia Tua, Dijamin Anti Ribet
BACA JUGA:7 Manfaat Bayam Merah, Membersihkan Ginjal, Mengobati Asma dan Mempertajam Penglihatan
Dari informasi di atas dapat disimpulkan bahwa jika kesehatan mental ini berbahaya bagi pengidapnya. Karena bila seseorang mengalami gangguan mental akan berimbas pada penyakit kronis maupun tidka kronis yang bersarang dalam tubuh.
Karena kesehatan mental ini berbahaya untuk kesehatan tubuh, penting bagi kalian untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan mental tersebut.
Hal ini dilakukan agar kita bisa terhindar dari penyakit kesehatan mental dan gangguan penyakit lainnya. Adapun cara menjaga kesehatan mental yang wajin kalian lakukan yakni sebagai berikut.
1. Konsumsi Makanan Sehat
Cara menjaga kesehatan mental yang pertama yakni mengonsumsi makanan sehat
BACA JUGA:Tanda Ginjal Bermasalah, Berikut 5 Penyebab Air Urine Berbusa yang Tak Kunjung Hilang
Agar kalian dapat terhindar dari penyakit mental ini, kalian perlu memenuhi asupan nutrisi harian tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Di sini, kalian bisa memperbanyak asupan buah dan sayur sehat dan segar. Selain itu kalian juga perlu mengurangi asupan gula dan lemak untuk membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
2. Istirahat Cukup
Selain mengonsumsi makanan sehat, kalian juga perlu berisitirahat yang cukup dan berkualitas.
Yups, istirahat yang terganggu dan tidak berkualitas ini bisa menyebabkan sters berat.