Adapun makanan yang efektif menurunkan kreatinin yakni sebagai berikut.
BACA JUGA:5 Sayuran Penurun Kreatinin dalam Darah yang Ampuh Cegah Penyakit Gagal Ginjal
1. Paprika Merah
Makanan yang efektif menurunkan kreatinin yang pertama adalah paprika merah. Kita semua tentu tahu bahwa paprika merah merupakan salah satu jenis sayur yang banyak digunakan untuk kesehatan karena kaya akan antioksidan.
Nah, sifat antioksidan inilah yang akan sangat berguna dalam melindungi tubuh dari segala macam penyakit, terutama mereka yang memiliki kreatinin tinggi.
Tidak hanya itu saja, Sayuran satu ini akan membantu membuat fungsi ginjal meningkat hingga batas tertentu. Dengan demikian, otomatis kreatinin yang tinggi ini akan menurun.
2. Mentimun
Selain sangat bagus dalam menurunkan kadar tekanan darah tinggi, mentimun dengan kandungan airnya yang cukup tinggi bisa menjadi makanan penurun kreatinin.
BACA JUGA:Berikut 6 Makanan Pemicu Kreatinin Tinggi yang Berbahaya untuk Kesehatan Ginjal
BACA JUGA:Penting Buat Lansia, 8 Buah yang Aman untuk Kreatinin Tinggi agar Ginjal Sehat
Hal ini dikarenakan, mentimun ini mengandung sifat diuretik yang mana akan membawa efek baik bagi kesehatan ginjal.
Tidak hanya itu saja, makanan jenis ini juga dapat mendukung produksi urine yang lebih banyak dari ginjal.
Dengan demikian, acun atau limbah kimia tak akan menumpuk dan bisa dibuang dari tubuh melalui urine. Selain bisa menurunkan kadar kreatinin, bagi yang punya kadar ureum tinggi juga bisa mengonsumsi mentimun.
3. Labu Pahit
Mungkin sebagian dari kalian kurang tahu apa itu labu pahit dan sebagian orang pun kurang menyukai makanan ini karena rasanya yang memang pahit.