RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain untuk meningkatkan massa otot, tahukah kalian bahwa ada beberapa manfaat kreatinin untuk kesehatan lansia usia 60 tahun ke atas.
Namun, sebelum kalian mengetahui manfaat kreatin untuk kesehatan lansia ini, kalian perlu tahu dulu nih apa itu kreatin.
Sebab, masih banyak orang yang belum mengetahui apa itu kreatin. Padahal faktanya, kreatin ini dapat memberikan energi pada otot seseorang.
Kreatin ini merupakan sejenis asam amino yang merupakan bahan penyusun protein. Fungsi dari kreatin sendiri yakni membantun otot dan memperbaiki jaringan yang rusak.
BACA JUGA:Bagi Penderita Darah Tinggi, Asam Urat dan Vertigo, Hindari Makan 3 Olahan Daun Singkong Berikut Ini
BACA JUGA:Inilah 7 Bahaya Daun Singkong, Meski Kaya Manfaat untuk Kesehatan Jangan Berlebihan Mengonsumsinya
Selain itu, kandungan ini juga berfungsi memberikan pasokan energi yang stabil pada otot. Sehingga otot dapat terus bekerja dan meningkatkan performa ketika berolahraga ataupun beraktivitas.
Tidak sampai situ saja, kreatin ini juga merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya kesehatan lansia.
Adapun manfaat kreatin untuk kesehatan lansia usia 60 tahun ke atas yakni sebagai berikut
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat kreatin untuk kesehatan lansia yang pertama adalah mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dikenal sebagai salah satu kandungan yang dapat menurunkan kadar gula, kandungan ini tentunya sangat penting untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:14 Manfaat Ajaib Buah Delima untuk Lansia, Menurunkan Risiko Alzheimer Hingga Memperkuat Tulang
Bahkan, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen kreatin bisa menurunkan kadar gula dengan meningkatkan fungsi transporter glukosa tipe 4 (GLUT-4) yang mana merupakan molekul yang membawa gula darah ke otot.