RADARPEKALONGAN - Ikuti tips diet saat puasa yang bisa bantu kontrol berat badan seperti berikut ini, tanpa takut merasa lemas seharian.
Bolehkah sebenarnya saat berpuasa kita berdiet? Sebenarnya diet saat berpuasa ini boleh untuk dilakukan. Namun kita harus meluruskan terlebih dahulu tujuannya.
Jadi melakukan diet saat puasa bukan tentang mengurangi jumlah makanan saja, melainkan kita perlu lebih memperhatikan jenis makanannya, bagaimana cara mengolahnya, kebiasaan kita makan sampai aktivitas apa yang kita lakukan.
Semuanya harus seimbang dan sehat, sehingga berat badan kita akan jauh lebih terkontrol.
BACA JUGA:Mau Turun BB Sebelum Lebaran? Ini 10 Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:5 Tips Diet Rendah Natrium agar Sakit Gagal Ginjal Segera Sembuh
Banyak juga lho orang yang menganggap bahwa dengan berpuasa saja, berat badan bisa berkurang, padahal kan tidak sepenuhnya betul.
Karena banyak juga orang yang pada saat berbuka justru menjadi lebih tidak bisa mengontrol nafsu, dan justru berbuka atau sahur dengan berlebihan, bahkan dengan makanan yang justru akan membuat berat badan bertambah.
Oleh karena itu, jika kamu ingin berat badan stabil atau bahkan turun saat berpuasa, kamu bisa ikuti tips-tips berikut ini.
Tips Diet saat Puasa yang Bisa Bantu Kontrol Berat Badan
1. Tetap makan saat sahu
Tips diet pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan tidak melewatkan sahur. Jadi meskipun kamu sedang diet, tapi usahakan untuk tetap makan saat sahur.
BACA JUGA:Jalan Kaki atau Lari, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet?
BACA JUGA:Inilah Dzikir Rezeki Bulan Ramadhan dari Mbah Moen atau K.H. Maimoen Zubair, Ingin Tahu Dzikirnya?
Hanya saja mungkin, kamu perlu lebih memperhatikan apa saja makanan yang akan kamu konsumsi dan perlu kamu hindari.