Salah satu tips merawat ginjal pada wanita lansia yang sangat disarankan. Hal ini karena makanan lemak bisa memberatkan fungsi organ ginjal.
3. Tidak Minum Alkohol
Minum alkohol bisa memicu kerusakan fungsi pada organ ginjal. Oleh karena itu perlu berhenti dari minum alkohol.
Alkohol ini mengandung zat yang berbahaya bagi organ ginjal. Daripada mengonsumsinya, lebih baik untuk menghindari minuman ini.
Dengan menghindarinya, berarti sudah melakukan tips merawat ginjal pada wanita lansia yang masih suka minum alkohol.
4. Selalu Minum Air Putih
Minum air putih dapat menjaga kesehatan fungsi organ ginjal. Karena dengan sendirinya bisa mencegah kerusakan pada organ ginjal.
Khusunya dalam menyaring darah agar tetap bersih. Pembersihan organ ginjal ini bberlangsung dengan bantuan air putih.
BACA JUGA:7 Minuman untuk Menurunkan Kadar Asam Urat, Mampu Menghilangkan Rasa Sakit Sendi akibat Asam Urat
Jadi jangan heran kalau dokter sangat merekomendasikan untuk membiasakan minum air putih. Selalu minum air putih termasuk salah satu tips merawat ginjal pada wanita lansia.
5. Konsumsi Buah yang Sehat untuk Ginjal
Selanjutnya cara menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Terutama buah citrus lemon, jeruk nipis, cranberry, apel, dan blueberry.
Kandungan asam sitrat yang terdapat di dalam buah bisa mencegah terjadinya batuan oksalat. Di mana kondisi ini sering disebut dengan penyakit batu ginjal.
6. Berolahraga Secara Rutin
Mager dan ingin selalu rebahan adalah masalah yang bisa memicu penumpuka lemak di dalam tubuh. Tentu saja penumpukan lemak ini akan semakin parah ketika tidak berolahraga.