Artinya, mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan fosfor, termasuk asam kandat, dapat mencegah perkembangan osteoporosis.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan, Menurunkan Gula Darah, Asam Urat dan Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Asam Folat Bagi Perkembangan Janin, Penting Buat Dikonsumsi Ibu Hamil
3. Cegah kadar gula darah naik
Asam kandis mengandung biflavonoid dan asam fenolik, yang memiliki sifat antidiabetik.
Berkat kedua senyawa ini, asupan asam kandis secara teratur dapat mencegah peningkatan kadar gula darah.
Namun, kamu tidak disarankan untuk menggunakan asam kandisat sebagai satu-satunya cara untuk mencegah diabetes.
Untuk menghindari penyakit tersebut, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat, rutin berolahraga, menghindari merokok, dan mengonsumsi makanan bergizi.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Dipercaya bahwa, meskipun rasanya asam, asam kandis efektif dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.
Keunggulan ini disebabkan tingginya kandungan senyawa katekin dalam asam kandis.
Katekin merupakan salah satu jenis flavonoid yang berperan sebagai antioksidan dan dapat mencegah kerusakan sel akibat kerusakan akibat radikal bebas.
Jika sel-sel tubuh tetap sehat, berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, gagal jantung, atau stroke dapat dihindari.
BACA JUGA:Labu Kuning Apakah Aman untuk Penderita Asam Lambung, Simak Penjelasannya di Sini
5. Pencegahan kanker