5. Teh mint
Minuman ini mengandung ekstrak daun peppermint yang banyak digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Efek menenangkan mentol yang terkandung dalam peppermint dapat membantu meredakan sakit perut saat buang air besar.
Untuk meredakan kesulitan buang air besar, cobalah minum secangkir teh mint setelah makan.
6. Teh kamomil
Teh kamomil merupakan ramuan herbal yang memiliki efek menenangkan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Minum secangkir teh kamomil setelah makan dapat meningkatkan kram dan mempercepat buang air besar.
Efek menenangkan dari teh kamomil juga bermanfaat untuk merelaksasi mukosa hidung.
7. Teh jahe
Teh jahe dapat digunakan sebagai minuman awal, karena membantu mengurangi tekanan di usus bagian bawah, yang menyebabkan sembelit.
Kandungan gingerol dan chageol dalam teh jahe juga membantu membersihkan saluran pencernaan
Teh jahe bahkan dapat digunakan untuk mengobati gejala lain yang menyertai sembelit, seperti mual, kram perut, dan kembung.
Efek teh jahe membuat minuman ini cocok untuk ibu hamil dan menyusui.
Minum 1-2 cangkir teh jahe setelah makan dapat membantu tubuh mencerna makanan, sekaligus memperlancar buang air besar.
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari di Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Pasta
BACA JUGA:Kata Dokter: Inilah Daftar Bahan Pengawet Alami yang Aman untuk Tubuh