Kandungan zat antioksidan pada buah-buahan ini bagus untuk memperbaiki lambung dan usus.
Namun hindari buah-buahan yang mengandung asam tinggi seperti jeruk nipis, lemon dan nanas.
3. Minum Jahe
Selanjutnya cara atasi sakit lambung dan usus meradang bisa juga untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan yang memburuk.
Sistem pencernaan akan membaik ketika mengonsumsi minuman wedang jahe. Wedang jahe dapat mencegah peradangan pada usus.
4. Minum Larutan Penyegar
Selain minum jahe dan air putih, perlu juga larutan penyegar. Minuman seperti larutan penyegar bisa menurunkan peradangan pada lambung.
BACA JUGA:5 Cara Efektif untuk Hilangkan Mulut Pahit Karena Sakit Asam Lambung di Usia 40-an Tahun
BACA JUGA:Ngeluh Sakit Perut? Ini Dia Sederet Khasiat Daun Pereda Asam Lambung yang Menyehatkan Pencernaan
Kesehatan lambung bisa tetap terjaga ketika tubuh segar. Larutan penyegar bisa menyehatkan sistem metabolisme tubuh.
5. Konsumsi Madu
Cara atasi sakit lambung dan usus meradang bisa dikurangi cukup meningkatkan lendir.
Lendir bisa menjaga lapisan dinding lambung agar tak meradang karena pola makan yang kurang sehat.
Bisa mengobati refluks dan mencegah kerusakan esofagus. Madu dapat mempercepat penyembuhan sakit lambung.
6. Hindari Makanan Pemicu Peradangan
Makanan pemicu peradangan diantara kue-kue yang mengandung gula yang tinggi. Kadar gula yang terlalu tinggi bisa mengakibatkan masalah pada lambung dan usus.