Bisa membuat kenyang tubuh walaupun tanpa menggunakan banyak kalori.
3. Singkong
Singkong merupakan salah satu makanan yang penting bagi penderita diabetes.
Sebelum makan singkong, sebaiknya direndam selama 2 hari dulu baru direbus. Ini berfungsi untuk menghilangkan senyawa yang berbahaya.
4. Telur Rebus
Telur rebus ini mengandung protein yang sangat tinggi. Khususnya telur putih yang kaya akan protein.
Kandungan protein yang cukup tinggi bisa memunculkan rangsangan untuk cepat kenyang. Membuat rasa kenyang jadi lebih lama.
5. Sayuran
Makanan sehat diantaranya brokoli, kembang kol, wortel, dan labu bisa jadi pengganti nasi.
Makanan sayuran ini mengandung rendah kalori yang kaya akan serat, vitamin dan mineral.
6. Buah-buahan
Diantara buah-buahan ini adalah pisang, mangga dan jeruk ini bisa mencegah kadar gula darah tak terlalu tinggi.
Karbohidrat kompleks, serat dan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
7. Salad