Manfaat Buah Naga untuk Penderita Diabetes, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata ada beberapa manfaat buah naga untuk penderita diabetes yang perlu kamu ketahui.

Penderita diabetes sebaiknya tidak hanya makan buah-buahan. Beberapa buah mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah. Lantas, bagaimana dengan buah naga, apakah bermanfaat bagi penderita diabetes?

Penderita diabetes melitus dapat mengkonsumsi buah naga, namun hanya dalam jumlah yang terkontrol.

Buah naga aman untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah atau sedang.

Artinya, buah naga tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.

Selain itu, buah naga kaya akan serat, yang membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapannya ke dalam darah.

Tapi seperti semua buah-buahan, buah naga juga mengandung gula alami. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes melitus untuk memantau total asupan karbohidrat, termasuk gula, sepanjang hari.

BACA JUGA:DIY Masker Rumput Laut untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Komedo, Bikin Mulus!

BACA JUGA:Manfaat Lendir Bekicot untuk Kesehatan Kulit, yang Sayangnya Diabaikan

Manfaat Buah Naga untuk Penderita Diabetes

Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan penderita diabetes dengan mengonsumsi buah naga. Berikut penjelasannya.

1. Menurunkan kadar gula darah 

Buah naga kaya akan serat, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Nursing membandingkan efek makan buah naga dan susu kedelai terhadap penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe 2.

Sumber: