RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Mengonsumsi sayuran yang disarankan untuk asam urat adalah upaya untuk mencegah terjadinya radang nyeri di persendian dimana sering dialami oleh orang tua.
Penderita asam urat seringkali merasakan sakit di sekitar area persendian karena tidak menjaga pola makannya.
Makanan yang mengandung purin tinggi jelas akan menyebabkan asam urat kumat dan membuat tubuh terasa tak nyaman.
BACA JUGA:Sederet Sayuran yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes Karena Tinggi Karbohidrat
BACA JUGA:Ini Dia 8 Sayuran yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Stroke dan Sakit Jantung
Jenis-jenis makanan tersebut diantaranya daging merah, makanan laut, makanan manis dan jeroan. Semua makanan ini bisa bikin asam urat kambuh tanpa ampun.
Lantas apa saja makanan sayuran yang disarankan untuk asam urat? Mari simak saja ulasannya berikut ini agar kamu tahu.
1. Sayur Kale
Daftar makanan pertama yang wajib dikonsumsi bagi penderita asam urat adalah sayur kale.
Sayur kale ini mengandung purin yang rendah. Selain itu kandungan vitamin C cukup tinggi.
Mengonsumsi sayur kale ini bisa memenuhi kebutunnan vitamin C harian mencapai 45 persen sehingga cukup layak untuk dikonsumsi.
2. Paprika Merah
Selanjutnya paprika merah termasuk salah satu makanan sayuran yang disarankan untuk asam urat.
BACA JUGA:Harga Sayuran Terjun Bebas di Tingkat Petani di Petungkriyono, Didongkrak dengan Pawai Mobil Hias