2. Mendukung Pemulihan Cedera
Ternyata dengan merendam kaki yang cedera dalam air es batu juga dapat mendukung pemulihan cedera tersebut lho.
Di sini, kalian dapat melakukannya dengan cara merendam bagian kaki yang cedera dengan air hangat dan air es batu secara bergantian.
Sebab, merendam kaki dengan air hangat ini berfungsi untuk meningkatkan aliran darah sehingga bagian tubuh yang cedera bisa lebih cepat pulih.
BACA JUGA:Kebiasaan yang Tidak Sehat yang Bikin Sakit Punggung Mulai dari Merokok Hingga Stres
BACA JUGA:5 Manfaat Kebiasaan Naik Tangga untuk Tubuh Menurut Ade Rai
Sementara untuk merendam kaki dengan air es, air es ini dapat meredakan pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh cedera tersebut.
Untuk itu, kombinasi suhu panas dan dingin ini juga memberikan efek mantap dan cocok untuk memulihkan cedera.
3. Meringankan Keseleo
Selain karena cedera, kaki yang mengalami keseleo juga bisa disembuhkan dengan air es batu. Area yang keseleo bisa mengalami peradangan. Nah, kalian bisa nih meredakan gejala keselep tersebut dengan merendam kaki dengan air batu.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Produktif dan Sehat di Pagi Hari yang Wajib untuk Dicoba
Karena suhu dingin dari es batu ini diklaim dapat meredakan peradangan di kaki yang keseleo dan akhirnya rasa nyeri dan bengkak akibat keseleo pun mereda.
4. Menurunkan Berat Badan
Melakukan rendam air es pada kaki dapat meningkatkan cadangan jaringan lemak yang baik atau disebut dengan brown fat.
Lemak jenis ini dapat menghasilkan energi dan membakar kalori untuk menjaga suhu tubuh, sehingga bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.