RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Kebiasaan yang bikin otak cepat pikun dan menua ternyata ketika aktivitas tubuh yang terlalu lama melakukan hal-hal tertentu salah satunya duduk lama.
Hal ini masuk akal sekali karena kebiasaan tertentu dalam waktu lama bisa menyebabkan aliran darah terhambat.
Sistem aliran darah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar nutrisi dalam tubuh berkualitas dan berjalan dengan lancar.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda, No 2 Sering Disepelekan
Lantas apa saja kebiasan otak cepat pikun dan menua lebih cepat. Apa saja makanan tersebut? Ini dia yangbharus mulai kamu kurangi.
1. Terlalu Banyak Duduk
Duduk selama 6,5 jam per hari bisa menyababkan penurunan kesehatan otak.
Studi yang dilakukan PLOS One menemukan kalau terlalu banyak duduk bisa dikaitkan dengan bagian otak yaitu memori.
Pengendalian MRI pernah dilakukan peneliti untuk melihat lobus temporal medial atau medial temporal Lobe (MTL).
2. Sering Mengisolasi Diri
Sering mengisolasi diri merupakan salah satu kebiasaan yang membuat fungsi otak cepat menurun.
Risiko terjadinya Alzheimer tinggi. Seperti yang dilansir dari The Jpurnals of Gerontology: Series B menemukan kalau kurang sosialisasi bisa bikin cepat pikun.