Hal ini karena otak kurang aktif sehingga materi abu-abu otak kurang dapat memproses informasi.
3. Kurang Tidur
Melansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) ini bisa membuat kinerja otak cepat menurun.
Seperti yang dilansir dari jurnal Sleep pada Desember 2018 menemukan kalau keterampilan kognitif seperti memori, penalaran dan pemecahan masalah akan meniurun.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Kusam dan Kendur, Sering Dilakukan Setiap Hari!
Khususnya buat mereka yang kurang tidur dari 7 jam per malamnya.
4. Stres Kronis
Terakhir stres kronis dalam jangka waktu yang panjang bisa membuat otak frontal korteks prefrontal ini mengecil.
Kalau sudah begini akan memicu cepat pikun karena kinerja otak menurun. Oleh karena itu penting untuk mengelola tingkat stres.
Itulah beberapa kebiasaan yang bikin otak cepat pikun dan menua.
Sangat disarankan untuk menghindarinya agar otak tetap sehat dan terhindar dari pikun.