2. Tomat
Jenis sayuran yang bikin awet muda selanjutnya adalah tomat. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau menambahkan banyak tomat pada menu makanan kamu.
Hal ini dikarenakan tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang mampu melawan efek sinar v pada kulit yang dapat menimbulkan beragam masalah kulit seperti halnya munculnya kerutan halus pada wajah.
Untuk mewujudkan kulit yang sehat dan awet muda, maka masak tomat dengan minyak zaitun yang juga memiliki kandungan lemak sehat. Cara ini mampu meningkatkan penyerapan likopen ke dalam tubuh.
3. Kol ungu
Sayuran yang bikin awet muda selanjutnya adalah kol ungu. Sayuran yang satu ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin untuk kesehatan kulit wajah.
BACA JUGA:4 Cara Terbaik Meracik Air Beras untuk Perawatan Rambut Agar Lebat dan Kuat
BACA JUGA:4 Top Night Cream untuk Mencerahkan Wajah, Bye Kulit Kusam!
Kol ungu mengandung vitamin A, C, dan kandungan antosianin yang merupakan antioksidan guna meningkatkan kesehatan kulit setelah kerusakan akibat paparan sinar uv dari matahari.
Secangkir kol ungu mengandung lebih dari 50 persen asupan harian vitamin c yang direkomendasikan.
Tanpa adanya kandungan vitamin c yang cukup, produksi kolagen ini dapat menurun dalam tubuh.
Tak hanya itu saja, kolagen juga memiliki tanggung jawab atas faktor elastisitas kulit yang membuatnya terlihat kenyal dan bisa berkontribusi pada tampilan yang lebih muda.
4. Paprika merah
Jenis sayuran yang bikin awet muda selanjutnya adalah paprika merah.
Sayuran paprika merah ini memiliki beragam manfaat untuk kecantkan kulit wajah kamu.
BACA JUGA:3 Daily Skincare untuk Wajah Glowing, Atasi Kulit Kusam Plus Noda Mengganggu
BACA JUGA:DIY Masker Rumput Laut untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Komedo, Bikin Mulus!
Paprika sendiri mengandung vitamin c yang sangat tinggi, bahkan lebih banyak dari buah jeruk.