4 Sumber Kolagen Alami dari Makanan yang Bikin Kulit Awet Muda, Wajah jadi Putih Bebas Kerutan, Yuk Konsumsi
sumber kolagen alami-Youtube / Kunci Sehat-
kamu juga bisa mendapatkan sumber kolagen alami dari makanan telur. Meskipun telur tak mengandung jaringan ikat seperti pada banyak produk hewani, akan tetapi telur juga termasuk ke dalam sumber kolagen alami dari makanan yang cukup tinggi.
Pada putih telur ini jga terdapat kandungan prolin, yang dimana hal tersebut merupakan salah satu jenis asam amino yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk membuat kolagen.
BACA JUGA:4 Daftar Jus Kolagen Alami untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Yuk Bikin Sendiri di Rumah
Sementara pada kuning telur ini juga terdapat kandungan protein dan kolin yang mampu diubah oleh tubuh untuk menjadi glisin.
Kandungan glisin sendiri merupakan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan beragam fungsi pada tubuh, termasuk halnya dalam memproduksi kolagen.
4. Kaldu tulang
Salah satu sumber kolagen alami dari makanan selanjutnya adalah kaldu tulang. Kaldu tulang ini merupakan makanan yang terkenal kaya akan kandungan kolagennya yang cukup tinggi.
Hal tersebut dikarenakan tulang mempunyai jaringan ikat yang ketika direbus mampu menghasilkan kolagen serta kandungan nutrisi yang lainnya, seperti halnya kandungan asam amino, magenisum, dan juga fosfor.
BACA JUGA:Cara Membuat Toner Cuka Apel untuk Menghilangkan Flek Hitam Parah, Sesuaikan dengan Jenis Kulitmu
Akan tetapi, penting juga untuk kamu ketahui, nahwa banyaknya kandungan kolagen pada tiap kaldu tulang ini juga dapat berbeda tergantung pada kualitas tulang yang kamu rebus dan masak.
Adapun jenis tulang yang mampu menghasilkan kolagen atau sumber kolagen alami dari makanan adalah tulang sapi, tulang kambing, tulang ayam kalkun, dan juga tulang ayam.
Dengan kamu mengonsumsi beragam sumber kolagen alami dari makanan secara rutin dan teratur, tentu hal tersebut sangat baik untuk kulit dan juga kesehatan tubuh kamu.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
