Inilah 5 Cara Membakar Lemak Perut Tanpa Olahraga, Bisa Dilakukan di Rumah!

Nah, untuk memperbaikinya kamu bisa biasakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari. Hindari kebiasaan mengkonsumsi kafein di malam hari dan batasi penggunaan gadget sebelum tidur agar tubuh emnadi leih rilek. Tidur pun menjadi cukup dan berkualitas sehingga pembakaran lemak menjadi efisien. 

BACA JUGA:7 Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman dan Mudah Dilakukan

5. Mengkonsumsi Makanan Kaya Protein

Terakhir, ada cara agar perut rata tanpa olahraga dari mengkonsumsi makanan kaya protein.

Kamu mungkin belum tahu, protein merupakan nutrisi yang penting dalam membantu tubuh dan membangun otot serta menjaga metabolisme tetap aktif.

Ketika kamu mengkonsumsi lebih banyak protein, tubuh membutuhkan energi ekstra untuk mencernanya. Proses ini dikenal dengan thermic effect of food atau TEF. 

Makanan untuk mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba seperti telur, ikan, ayam, tempe tahu hingga kacang-kacangan.

Kamu juga bisa menambahkan protein setiap waktu makan supaya tetap kenyang lebih lama dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis ataupun berlemak.

Demikian informasi mengenai cara membakar lemak perut tanpa olahraga yang bisa kamu coba di rumah. Semoga, informasi ini bermanfaat dan salam glowing!

Sumber: