Inilah 6 Vitamin yang baik Untuk Kesehatan Tubuh Lansia 45 Tahun ke Atas yang Wajib Dipenuhi Para Lansia!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penting bagi kalian untuk mengetahui jenis vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh lansia 45 tahun ke atas. Kira-kira apa saja,Yuk cari tahu jawabannya pada artikel di bawah ini.

Sebab, tidak hanya bayi, anak-anak ataupun remaja, lansia juga membutuhkan  nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Kebutuhan  nutirisi bagi para lansia harus selalu diperhatikan agar mereka tetap sehat dan aktif sepanjang hari tua.

Karena, semakin bertambahnya usia, orang lanjut usia lebih rentan terkena penyakit terkait usia dan efek radikal bebas. Semakin bertambahnya usia, kekuatan massa tulang seorang lansia pun semakin menurun.

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Tahu! Inilah 7 Manfaat Pisang yang Baik untuk Ibu Hamil yang Tidak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:6 Cemilan untuk Ibu Hamil Muda, Ada Mangga Muda sampai Cokelat yang Ga Akan Bikin Gemuk

Oleh karena itu, kalian harus benar-benar menjaga kesehatannua baik dengan menerapkan pola makan dan hidup yang sehat, mengonsumsi vitamin tambahan atau suplemen, hingga susu.

Nah, di sini kami akan menjelaskan jenis vitamin apa yang baik untuk kesehatan tubuh lansia. Adapun jenis vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh lansia yakni sebagai berikut

1. Vitamin A

jenis vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh lansia yang pertama adalah vitamin A.

Vitamin A ini merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat membantu membangun pertahanan alami dan sistem imun yang mana dapat mencegah infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Inilah 10 Makanan Sehat untuk Tulang dan Persendian, Dapat Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:Menjadi Muda Lagi, Inilah 5 Vitamin Penambah Stamina dan Daya Tahan Tubuh untuk Lansia yang Wajib Diketahui!

Jadi, vitamin A ini dapat mengatasi badan lemas serta meningkatkan daya imun. Tidak hanya itu saja, vitamin A ini juga dapat menjaga kesehatan mata dan kulit.

Sumber: