Manfaatnya Bisa Menguatkan Tulang, Ini Dia Sayur Daun Sawi Hijau untuk Lansia 60-an Tahun

Mampu menjaga sendi tetap kuat dan sehat sehingga terhindar dari osteoarthrithis, osteoporosis dan menopause.

Nyeri sendi pada lutut seiring dengan bertambahnya waktu akan lebih sering. Sehingga lutut yang mengalami peradangan segera sembuh.

7. Menguatkan Tulang Lansia

Sayur daun sawi bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan tulang. Tulang lansia tetap bisa kuat karena terjaga kepadatannya.

Kalsium di dalam sayur daun sawi mengandung setidaknya 10 persen dari kebutuhan tubuh. Tingkat kapadatan tulang tetap terjaga dengan baik.

Tulang lansia bisa terhindar dari penyakit osteoporosis. Sangat disarankan untuk mengonsumsi sayur sawi agar kalsium tetap dalam kondisi kuat.

8. Mencegah Kolesterol

Kolesterol di dalam tubuh bisa dihilanhkan dengan konsumsi makanan sayur daun sawi. Sebab sayur daun sawi ini bisa tetap sehat.

Sayur daun sawi ini bisa menurunkan jumlah kadar kolesterol. Sehingga sakit jantung pun bisa dicegah sejak dini.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Bisa memicu peningkatan risiko penyakit stroke.

9. Mencegah Gangguan Pernafasan

Kandungan sayur sawi bisa mencegah masalah kesehatan yang ada pada sistem pernafasan. Sehingga tidak mengalami sakit flu dan virus.

Sakit flu dan virus ini bisa diatasi dengan kandungan vitamin C pada sayur daun sawi. Meringankan radang sinus dan sakit asma.

10. Mencegah Penyakit Gatal-gatal

Kandungan vitamin K di dalam sayur daun sawi bisa mencegah penyakit gatal-gatal. Seperti ruam merah, bersisik, tebal dan mudah terkelupas.

Sumber: