10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami
sayur dan buah yang baik untuk jantung--Youtube.com/Sehat Secara Alami
2. Pisang
Diketahui bahwa pisang, kaya akan potasium. Potasium merupakan unsur kimia yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena potasium mampu mengontrol tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah jantung.
Selain itu, pisang juga banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung.
Dengan demikian, pisang juga dikenal sebagai buah yang menyehatkan jantung.
3. Jeruk
Diketahui bahwa jeruk tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga mengandung buah-buahan yang baik untuk jantung.
Manfaat jeruk bagi kesehatan adalah untuk memperkuat daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol, menyehatkan kulit dan merawat jantung.
Vitamin C, serat, potasium dan kolin yang terkandung dalam buah sitrus sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Misalnya, mereka dapat mengurangi risiko kondisi aritmia atau detak jantung yang tidak normal.
5. Kiwi
Bosan makan pisang? Kiwi bisa menjadi alternatif asupan potasium. Buah hijau ini juga mengandung potasium, yang membuatnya baik untuk jantung.
Satu buah kiwi mengandung 215 gram potasium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita.
Jadi kamu bisa tambahkan kiwi sebagai makanan penutup setelah makan dari waktu ke waktu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
