6 Pilihan Makanan Mengurangi Asam Urat yang Rendah Purin dan Tinggi Vitamin C

3. Telur

Telur masih bisa dikonsumsi oleh lansia. Sebab walaupun telur kaya protein, tapi kandungan purinnya tak terlalu tinggi seperti daging babi.

BACA JUGA:Ampuh Sembuhkan Nyeri Sendi! Inilah 5 Minuman untuk Mengatasi Nyeri Lutut yang Aman Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Jus Buah Apa yang Paling Cepat Menurunkan Asam Urat Penyebab Nyeri Sendi? Yuk Simak Selengkapnya di Sini

Berbeda dengan telur, daging babi mengandung purin yang tinggi. Setiap 100 gram daging babi mengandung sampai 166 mg purin.

Sangat berbeda dengan telur yang kandungan purinnya di bawah 50 mg. Aman untuk dikonsumsi penderita asam urat.

4. Kentang

Makanan mengurangi asam urat selanjutnya berasal dari kentang. Kandungan purin di dalam kentang di bawah 50 mg. 

Jadi bisa untuk mengurangi kadar asam urat pada tubuh orang tua. Kentang termasuk umbi-umbian yang kaya akan nutrisi.

5. Lalapan Timun

Ternyata timun bisa dimanfaatkan untuk makanan mengurangi asam urat terjadi pada orang tua. Sebab di dalam lalapan timun mengandung purin yang rendah.

Sehingga bila dikonsumsi setiap hari dan dalam jumlah lumayan banyak tetap aman untuk tubuh. Tidak menyebabkan kadar asam urat terlalu tinggi.

BACA JUGA:Cocok untuk Lansia Agar Badan Tidak Mudah Lemas, Inilah Vitamin B12 yang Bagus untuk Kesehatan

BACA JUGA:Lemas Hilang Seketika, Inilah Dia Daftar Merk Suplemen Vitamin B12 Terbaik untuk Mengatasi Badan Lemas

Ditambah lagi denga kandungan vitamin C, fosforus dan potasium ampuh menurunkan asam urat dalam darah. 

Sumber: