Inilah 10 Buah yang Baik untuk Asam Lambung, Aman Dikonsumsi Kapan Saja, Simak Daftarnya di Sini

Apel mengandung berbagai vitamin A, C, D dan B16 yang membawa manfaat penting bagi tubuh secara keseluruhan.

Karena kandungan zat besi dan magnesiumnya, apel juga membantu mengurangi gejala asam lambung.

Namun, kamu harus memilih varietas apel yang manis dan menghindari apel yang memiliki rasa asam.

2. Pisang

Pisang termasuk buah-buahan dengan keasaman rendah, sehingga bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengurangi keasaman lambung.

Buah berwarna kuning ini memiliki kemampuan untuk melindungi kerongkongan, yang mengalami iritasi akibat peningkatan aliran asam lambung.

Selain itu, pisang dipercaya dapat membantu menetralkan asam lambung, menghilangkan gejala sakit maag.

Kandungan serat pisang yang tinggi juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

3. Buah Naga

Pilihan buah-buahan yang baik berikutnya untuk mengurangi keasaman lambung adalah buah naga. Karena buah ini cocok untuk penderita maag, perut kembung atau sakit perut seperti GERD.

Buah ini mengandung serat larut seperti lendir dan pektin yang melindungi lambung dengan sangat baik.

Artinya, senyawa yang terkandung dalam buah naga dapat membantu mengendalikan gejala keasaman lambung.

Selain itu, konsumsi buah naga secara rutin juga dapat mencegah sesak napas akibat maag.

4. Semangka

Semangka juga termasuk dalam rekomendasi good fruit untuk mengurangi keasaman lambung.

Sumber: