10 Pilihan Menu Berbuka Puasa Rendah Kalori Cocok untuk Penderita Obesitas

Penderita obesitas bisa mengonsumsi tumis tahu tauge. Makanan ini termasuk yang rendah kalori. 

Makanan yang rendah kalori ini dapat membantu mengurangi pertambahan berat badan pada penderita obesitas. Cocok buat penderita obesitas yang rentan naik berat badannya.

8. Tumis Kangkung

Tumis kangkung bisa jadi menu berbuka puasa rendah kalori bagi penderita obesitas. Sebab kangkung termasuk yang tidak mengandung banyak kalori.

Sehingga membuat tubuh tak mudah bertambah berat badanya. Selain itu tumis kangkung adalah makanan yang mudah dibuat dan disajikan.

9. Sayur Bayam Bening

Sayuran bayam bening bisa dimanfaatkan sebagai menu yang menyehatkan. Hal ini karena terdapat zat besi yang terkandung di dalamnya.

Tak cuma itu saja, sayur bayam bening ini termasuk yang rendah kalori. Kandungan kalorinya tidak membuat berat badan jadi bertambah banyak.

10. Tiga Kurma dan Teh

Terakhir cukup dengan mengonsumsi tiga buah kurma dan minuman teh saja. Menu berbuka puasa yang satu ini bisa menyehatkan tubuh sekaligus cegah penambahan berat badan.

Mengonsumsi tuga buah kurma dapat mengembalikan nutrisi yang hilang selama seharian. Kurma juga bisa memperlancar BAB.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

Itulah beberapa menu berbuka puasa rendah kalori buat penderita obesitas. Wajib untuk dibuat agar berat badan tak semakin naik. (*)

Sumber: