Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan: Menjaga Kesehatan Kulit hingga Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Sistem kekebalan yang kuat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Mengurangi tekanan darah

Ubi jalar ungu mengandung potasium, yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium membantu tubuh mengatur tekanan darah dan meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.

BACA JUGA:Atasi Asam Urat dan Asam Lambung, Berikut 14 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cuaca Panas Bikin Gerah? Inilah 5 Tanaman Hias yang Mampu Menyerap Udara Panas di Dalam Ruangan, Apa Saja?

Mendukung kesehatan jantung

Kandungan serat ubi ungu yang tinggi baik untuk kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan potasium pada ubi ungu membantu menjaga detak jantung tetap normal.

Pertahankan berat badan yang sehat

Ubi jalar ungu mengandung serat dan nutrisi yang membuatmu tetap kenyang lebih lama. Ini membantu mengendalikan nafsu makan.

Kamu lebih suka makan dengan porsi yang lebih sehat dan menghindari penambahan berat badan yang berlebihan.

Mendukung fungsi otak

Kandungan vitamin A dan C pada ubi ungu membantu menjaga kesehatan fungsi otak.

Vitamin A penting untuk fungsi kognitif dan memori, dan vitamin C membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: