Makanan Sehat untuk Diet, Bikin Sendiri Salad Buah di Rumah dengan 7 Buah Ini
makanan sehat untuk diet-kamranaydinov/freepik.com-freepik.com
Buah terakhir yang cocok dijadikan makanan sehat untuk diet adalah melon, melon mengandung rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat.
Melon dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak mudah lapar, dan akan menghindarkan kamu dari keinginan makan berlebih.
Untuk membuat salad buah sebagai makanan sehat untuk diet ini, kamu bisa menyiapkan beberapa bahan seperti berikut:
- Buah-buahan di atas
- Yogurt rendah lemak
- Madu
- Perasan lemon
- Keju yang rendah lemak
Cara membuatnya, pertama-tama cuci bersih semua buah, lalu potong buah menjadi bagian kecil-kecil, kemudian masukkan ke dalam wadah, tambahkan dengan yogurt, madu, keju dan opsionalnya tambahkan perasaan lemon.
Pastikan pilih semua bahan yabg mengandung rendah lemak dan kalori. Selain itu, hindari juga penambahan mayonaise yang kurang baik dikonsumsi saat diet.
Nah itu tadi beberapa rekomendasi buah untuk dijadikan salad yang bisa dijadikan makanan sehat untuk diet.
Usahakan untuk tetap menjaga pola makan dengan benar, istirahat yang cukup, olahraga secara rutin, dan minum air putih yang cukup. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
