Tertarik Diet Ketat? Metode Diet OCD Bisa jadi Pilihan, Begini Cara yang Benar buat Pemula

Di tahap keempat memang terlihat pola diet ketat yang akan dijalani, karena dalam sehari kamu hanya memiliki waktu 4 jam untuk makan.

Namun jika kamu kesulitan di tahap ini dan malah menimbulkan gangguan seperti lemas atau pusing kamu bisa kembali ke tahap sebelumnya.

4. Makan Sekali dalam 24 Jam

Setelah berhasil dan dapat menyesuaikan ketiga tahap sebelumnya, maka kamu bisa mencoba masuk ke tahap yang paling ketat pada metode diet OCD. Yaitu kamu hanya memiliki waktu makan satu kali dalam 24 jam.

Di luar waktu makan tersebut kamu harus berpuasa selama seharian, dan hanya bisa mengkonsumsi air putih saja.

Misal kamu memilih waktu makan di pukul 5 sore, maka setelah makan di jam 5 sore tersebut itu juga kamu harus berpuasa sampai jam 5 sore lagi keesokan harinya.

BACA JUGA:Tips Diet Puasa Agar Bisa Turun 10 kg Seminggu, Diet Ketat yang Sehat

BACA JUGA:Ampuh! Diet 10 Hari Berat Badan Bisa Turun Hingga 10 kg, Yuk Coba Diet Ketat yang Sehat

Sangat ketat, bukan? Kembali lagi kepada kemampuan masing-masing jika dirasa terlalu berat pada tahap ini apalagi sampai menimbulkan gangguan kesehatan, kembalilah ke tahap sebelumnya.

Itu tadi 4 tahap pada metode diet OCD yang bisa kamu coba secara bertahap. Lakukan pembiasaan diri pada setiap tahap selama 2 minggu sebelum naik ke tahap selanjutnya.

Hal ini bertujuan agar tubuh bisa menyesuaikan diri dengan baik dengan jadwal makan yang secara bertahap dikurangi.

Yang perlu diperhatikan dalam melakukan diet OCD ini adalah jangan memaksakan diri, lakukan diet OCD dengan tahapan jendela makan sesuai kemampuanmu.(*)

Sumber: