Diet Rendah Kalori dengan Shirataki, Apa Itu? Simak Penjelasan Ini

BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Baik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

 Diet Rendah Kalori dengan Shirataki

Beras shirataki mengandung tinggi serat alami  yang disebut glukomanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan kandungan serat alami yang tinggi tersebut bisa menjadi alasan utama kenapa beras ini sangat baik untuk diet.

Berdasarkan suatu penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung serat alami atau glukomaman, akan menyebabkan berat badan mudah turun.

Hal ini karena dengan adanya glukomanan yang tinggi maka akan menyanahan rasa kenyang yang lebih lama. 

Namun pastinya untuk mendapatkan penurunan berat badan yang masksimal, harus melakuakan diet rendah kalori dengan shirataki secara konsisten dan dalam jangka panjang.

Selain itu, harus diimbangi hidup sehat. Dengan makan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan mengurangi makanan yang berlemak tinggi.

Disisi lain, harus melakukan olahraga secara konsisten dan istirahat dengan cukup. Jangan remehkan olahraga dan istirahat, sebab kedua hal tersebut sangat penting.

Diet rendah kalori dengan shirataki memang dipercaya efektifi menurunkan berat badan. Selain itu, ternyata shirataki menyimpan manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut manfaat shirataki bagi kesehatan :

BACA JUGA:Praktis dan Aman Dikonsumsi, Ini 11 Rekomendasi Whey Protein yang Bantu Kesuksesan Program Dietmu

1. Membatu Memperlancar Pencernaan

Dengan kandungan serat alami atau glukomanan yang tinggi, sehingga beras jenis ini bisa bermanfaat bagi pencernaan, salah satunya bisa untuk mengatasi sembelit.

Selain itu, manfaat lain yang bisa didapatkan karena kandungan glukomanan yang tinggi tersebut yakni bisa berperan sebagai prebiotik yang meningkatkan pertumbuhan bakteri baik. 

Dengan banyaknya bekteri baik dalam pencernaan, maka sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Sumber: