Kabar Gembira! Daftar 3 Menu Diet Murah dan Bisa Dibikin di Rumah, Ini Daftar Menunya

- sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam

- daging ayam, dagiang sapi ataupun ikan sebagai sumber protein

3. Menu untuk Makan Malam

Untuk makan malam baiknya dilakukan 3 jam sebelum tidur malam atau bisa juga dilakukan pada jam 18.00 hingga 19.00. Hal ini karena jika makan malam dilakukan menjelang waktu tidur, maka ini tidak baik untuk kesehatan. Sebab bisa menjadikan potensi obesitas. 

BACA JUGA:Bikin Jus Jahe untuk Diet, Aman untuk Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit

BACA JUGA:Cepat Menurunkan Berat Badan, Cek Dulu Beberapa Fakta tentang Diet One Meal a Day Sebelum Melakukannya!

Makan malam juga tidak boleh dilewatkan meskipun melakukan diet. Hal ini karena tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi. Untuk menu makan malam, lebih baik menggunakan jenis makanan yang rendah kalori. 

Menu diet murah dna bisa dibikin di rumah untuk makan malam yakni :

- nasi merah atau coklat

- dada ayam

- sayuran seperti selada, brokoli dan bayam

- buah-buahan segar seperti buah pir atau jeruk

Itulah beberapa menu diet murah dna bisa dibikin di rumah untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Rekomendasi menu tersebut bisa dijumpai di pasar atau warung terdekat dengan harga yang terjangkau.

 

Sumber: