Ibu Hamil Perlu Tahu! Inilah 7 Manfaat Pisang yang Baik untuk Ibu Hamil yang Tidak Boleh Dilewatkan

5. Mencegah edema atau pembengkakan pada ibu hamil 

Saat hamil, badan ibu hamil terutama bagian kaki, akan lebih mudah mengalami pembengkakan yang biasanya disebabkan oleh adanya edema atau retensi air. 

Untuk meredakan pembengkakan ini sebaiknya ibu hamil menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang asin. Untuk cara meredakannya ini bisa mengonsumsi pisang secara rutin. 

Kandungan potasium yang terdapat pada pisang inilah yang akan membantu meredakan pembengkakan pada ibu hamil. 

6. Membantu perkembangan saraf bayi 

Manfaat pisang yang baik untuk ibu hamil selanjutnya adalah untuk membnatu perkembangan sistem saraf pada bayi. Hal ini dikarenakn pisang mengandung ukup tinggi asam folat. 

BACA JUGA:3 Jenis Olahraga Aerobik yang Digemari Jadi Pendamping Program Diet, Bikin Ketagihan Olahraga!

BACA JUGA:4 Gerakan Yoga yang Dapat Menurunkan Risiko Osteoporosis, Gerakannya Mudah Dilakukan Loh

Dimana asam folat ini akan membantu proses perkembangan saraf dan otak pada janin. Sebenarnya hal ini juga dipengaruhi karena adanya vitamin B6 di dalam pisang. 

7. Menurunkan risiko bayi lahir cacat 

Masih sama kandungan asam folat yang ada pada pisang ini juga dapat mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat dan lahir dengan berat badan yang rendah atau prematur. 

Jadi manfaat pisang ini cukup banyak bukan untuk ibu hamil. Jadi ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi pisang ini secara rutin. 

Namun sebelumnya disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, agar jauh lebih aman. (*)

Sumber: