Segudang Alasan Buah Kiwi Baik untuk Diet, Bonus Cantik Alami Loh, Kok Bisa? Begini Penjelasanya

2. Mengandung Indeks Glikemik yang Rendah

Alasan buah kiwi baik untuk diet salah satunya karena indeks glikemiknya rendah. Mengapa demikian? Dalam 100 gram buah kiwi, hanya mengandung 5 gram glukosa. 

Dengan adanya hal tersebut, makan buah kiwi tidak akan membuat kadar gula dalam darah naik tajam, sehingga hal ini aman untuk yang sedang menjaani diet.

3. Kalorinya Rendah

Hal yang paling penting untuk diet yakni jumlah kalorinya rendah. Sebab jika mengonsumsi makanan yang mengandung kalori yang tinggi maka akan menyebab penumpukan lemak di dalam tubuh.

Rata-rata kandungan kalori di dalam buah kiwi yakni 42 kkal dalam satu buah kiwi. Jika Anda mengonsumsi buah kiwinya sebanyak 1 cangkir maka jumlah kalorinya yakni 110 kkal.

4. Bikin Kenyang

Hal dasar yang harus dipilih untuk menu diet yakni menganyangkan. Buah kiwi juga dipercaya menjadi buah yang bikin kenyang lebih lama. Mengapa buah kiwi bikin kenyang? Hal ini karena kandungan seratnya yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Minuman Diet Sehat dari Jus Buah, Cukup Sediakan Buah Semangka dan Buktikan Berat Badan Turun dalam 1 Minggu

BACA JUGA:Berat Badan Turun dalam 1 Minggu, Ini Dia Minuman Diet Alami dari Jus Timun dan Tomat yang Ga Bikin Mual

5. Menyehatkan Kulit

Bonus dari diet Anda dengan buah kiwi adalah Anda mendapatkan kulit yang sehat. Hal ini karena buah kiwi mengandung vitamin C dan E. Kulit yang sehat tentu menjadi dambaan setiap wanita. 

Itulah beberapa alasan buah kiwi baik untuk diet. Meskipun buahnya kecil namun nyatanya buah kiwi mengandung manfaat yang sangat banyak. Jika Anda belum pernah mencicipi buah ini, pastikan Anda mencobanya ketika diet. (*)

Sumber: