Pengen Kurus Tapi Mager? Ini 6 Langkah Memulai Diet yang Akan Memudahkan bagi Pemula Biar Konsisten

Atur pola makan yang tidak jauh berbeda dari pola makan sebelumnya. Sehingga tetap ada progres pola makan yang lebih baik, namun tubuh Anda tidak kaget dan bertahap bisa menyesuaikan dengan baik.

3. Lakukan Meal Prep Sehat

Buatlah meal prep atau persiapan makanan yang sehat untuk stock seminggu. Jadi agar tidak mubadzir, mau tidak mau Anda harus mengolah bahan makanan yang sudah tersedia.

Ini akan mengerem keinginan mengonsumsi makanan tidak sehat seperti junk food.

BACA JUGA:Mengenal Meal Prep, Cara Praktis yang Akan Menyukseskan Dietmu!

BACA JUGA:7 Menu Sehat ala Dewi Hughes yang Mampu Bantu Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilo

Dan mau tidak mau harus memasak makanan sehat sendiri, sehingga juga akan mengurangi sifat konsumtif yang tinggal beli.

4. Hindari Makanan Tidak Sehat secara Bertahap

Anda bisa membuat target mingguan, semisal Anda pecinta makanan manis dan gorengan maka jangan langsung menghentikan semuanya sekaligus.

Buatlah strategi seperti minggu ini fokus menghindari makanan manis, jika berhasil dan tubuh sudah terbiasa di minggu selanjutnya mulai fokus menghindari gorengan.

Begitu seterusnya hingga dirasa Anda sudah memiliki pola makanan yang cenderung sehat.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Perut Buncit yang Perlu Dihindari Jika Ingin Punya Perut Rata

BACA JUGA:Tidak Hanya dari Makanan, Ini 5 Faktor Lain Penyebab Perut Buncit Tak Kunjung Teratasi beserta Solusinya!

5. Cukupi Kebutuhan Air Putih

Tidak hanya fokus pada pemenuhan nutrisi harian dari makanan, Anda juga perlu mencukupi kebutuhan air putih.

Sumber: