Cara Diet Defisit Kalori yang Benar tanpa Menimbulkan Maag, Hindari Makanan Berikut Ini
cara diet defisit kalori-freepik.com-freepik.com
BACA JUGA:Diet Defisit Kalori, Bisakah Dilakukan tanpa Olahraga?
Rutin olahraga seperti di aats sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan. Namun untuk para penderita maag, cukup lakukan olahraga yang ringan seperti jalan kaki atau naik tangga dan jangan berolahraga setelah selesai makan.
Hal yang perlu diperhatikan oleh penderita maag saat diet:
- Hentikan diet jika sudah mulai merasa kambuh
- Minum air hangat
- Konsumsi obat maag
- Tidur miring ke kiri
- Segera hubungi dokter
Nah demikianlah beberapa cara diet defisit kalori yang aman. Cara ini bisa dilakukan oleh orang yang berisiko mengalami penyakit maag atau gerd.
Jika kamu melakukan diet tersebut dengan cara yang benar, maka berat badan dijamin bisa berkurang. Namun untuk lebih amannya lagi, kamu bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
