Tak Hanya Ampuh Sebagai Minyak Diet, Ini 6 Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

RADARPEKALONGAN – Ternyata ada beragam khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yang masih jarang diketahui oleh banyak orang.

Minyak zaitun ini merupakan ekstraksi dari buah zaitun dan minyak ini mempunyai banyak nutrisi yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga dapat menjaga kesehatan pada rambut.

Minyak zaitun yang lebih terkenal sebagai minyak goreng biasanya ini ternyata dengan kandungannya yang ajaib mampu mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Adapun salah satu khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yakni mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh, mampu menyehatkan jantung, hingga mencegah beragam penyakit.

BACA JUGA:Si Pahit Kaya Khasiat: 11 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Asam Lambung Sampai Sembelit Bisa Disembuhkan

BACA JUGA:Menyehatkan Bayi dan Ibu Sekaligus, 6 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Aturan Konsumsinya yang Benar

Seperti dengan Namanya ini, minyak zaitun yang terbuat dari proses ekstraksi buah zaitun ini mempunyai kandungan omega-6 dan asam lemak hingga omega -3.

Namun tetapi asam lemak yang paling banyak terkandung pada minyak zaitun murni adalah kandungan asam oleat yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Penasaran apa saja khasiat minyak zaitun untuk kesehatan? Yuk simak pembahasan lengkapnya dibawah ini ya.

1. Sebagai sumber lemak tidak jenuh tunggal

Ternyata minyak zaitun ini senagai sumber lemak tidak jenuh tunggal. Minyak zaitun ini merupakan minyak alami yang telah diekstraksi dari buah zaitun yakni buah dari pohon zaitun.

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bisa Meredakan Morning Sickness Sampai Mendukung Kesehatan Janin!

BACA JUGA:Gak Cuma Airnya, Ada 6 Manfaat Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tau, Sistem Imun Meningkat!

Adapun sekitar 14 persen dari kandungan minyaknya yakni lemak jenuh, sedangkan pada kandungan 11 persennya adalah lemak jenuh ganda, seperti halnya asam lemak omega- 6 dan kandungan omega- 3.

Sumber: