Wow! Ternyata Manfaat Sayuran Okra untuk Tubuh Banyak Sekali, Ini 9 Rincianya

RADARPEKALONGAN – Buat kamu yang belum banyak tahu, ternyata manfaat sayuran Okra untuk tubuh banyak sekalii. Simak baik-baik ya, karena kami akan berbagi informasi pentingnya.

Sayuran Okra yang berasal dari Asia Tenggara ini bermanfaat sekali untuk dikonsumsi sehari-hari. Tapi di Indonesia sendiri ternyata belum begitu populer.

Sayang sekali, padahal di negara lain sudah banyak dikenal kalau sayuran ini termasuk yang paling bagus buat kesehatan. Sayuan okra untuk tubuh juga bisa dijadikan obat secara tidak langsung.

BACA JUGA:Intip 10 Kandungan Gizi Okra Merah Salah Satunya Ada Vitamin B yang Bagus Buat Kulit

BACA JUGA:Jarang Diketahui Vitamin C Buah Jujube yang Populer di Korea ini Bisa Cerahkan Kulit Lho!

Selain itu juga bisa dijadikan lalapan atau ditumis seperti biasa. Mau dimakan langsung juga bia.

Yuk simak apa saja manfaat sayuan okra buat tubuh yang katanya penuh gizi baik ini.

1. Mengobati Kekurangan Gizi

Polong Okra yang seringkali dimasak oleh masyarakat Asia Tenggara ini bisa untuk mengobati kekurangan gizi. 

Hal itu karena di dalam polong Okra ini ternyata ada sejumlah gizi yang penting bagi tubuh. Diantaranya adalah serat, protein, serat, zat besi dan kalsium.

2. Mengobati Cepat Lelah

Manfaat sayuan okra buat tubuh yang bisa dirasakan adalah ketika melakukan kegiatan sehari-hari, yaitu tidak mudah lelah.

Hal ini karena kandungan Glikogen yang ada di dalam tubuh bisa bertahan lama ketika kamu melakukan kegiatan seharian.

Kandungan Glikogen inilah yang bisa mencegah dirimu jadi lebih bertahan lama. Karena penyimpanan Glikogen di dalam hati cukup bisa diandalkan.

3. Mencegah Diabetes Mellitus

Tak hanya bisa menyuplai tenaga saat melakukan kegiatan sehari-hari, tapi juga bisa untuk menurunkan tingkat gula darah.

Kandungan sayuran Okra ini bisa meningkatkan sensivitas terhadap insulin. Jadi bisa menghasilkan lebih banyak insulin di pankreas.

Aktivitas pemechan karbohidrat jadi glukosa ini dapat menurunkan gula darah. Jadi Glukosa ini bisa dengan cepat menghambat alpha-glucosidase.

4. Melindungi Tulang

Salah satu manfaat sayuan okra buat tubuh adalah bisa memperkuat tulang. Jadi bisa untuk memperkuat kondisi tulang.

Terutama buat kalangan orang tua yang lama kelamaan bisa akan mengalami keropos. Kamu mulai sekarang bisa melakukannya dengan mudah. Cukup memasaknya jadi makanan yang lezat maka bisa jadi obat sekaligus.

5. Meningkatkan Penglihatan Mata

Kandungan vitamin A tingkat sedang ini bisa memproduksi lebih banyak lagi nutrisi ke mata. Vitamin A ini berguna untuk melengkapi nutrisi yang ada pada mata.

Kesahatan mata jadi lebih terjaga manakala kamu mengonsumsi sayuran Okra ini secara teratur. Tak heran kalau banyak orang yang mengonsumsi makanan ini mata mereka jadi terjaga.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Salah satu nyata yang bisa dirasakan selanjutnya adalah sistem imun yang ada sel darah putih jadi meningkat. Inilah yang kemudian sistem imun yang ada jadi lebih banyak.

Maka sering-seringlah untuk mengonsumsi makanan ini agar terjaga sistem kekebalan tubuh. Karena sel darah putih ini juga penting bagi tubuh. Penuhi kebutuhannya jangan sampai kekurangan atau sampai kelebihan.

7. Mengobati Liver

Tak hanya bisa meningkatkan sistem imun saja tapi juga bisa buat mengobati liver. Agar hati terlindungi oleh pengaruh kimiawi ini, maka cukup dilawan dengan sayuran Okra

Karena manfaat sayuan okra buat tubuh ini salah satinya sebagai detoks tubuh. Sehingga tubuh jadi lebih defensif terhadap pengaruh kimiawi yang ada di tubuh.

8. Melancarkan Saluran Pencernaan

Bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, juga bisa diobati dengan sayur Okra ini. Hanya cukup dimasak dengan tumisan sederhana saja sudah terasa enak.

Pasti deh kesulitan BAB yang selama ini dirasakan jadi luruh sudah karena kandungan ini. Salah satu manfaat sayuan okra buat tubuh yang bisa dirasakan melalui lendir dan seratnya bisa jadi sebagai obat pencahar.

9. Mencegah pentakit Kanker Payudara

Sebanyak 1 dari 8 perempuan mengidap penyakit kanker payudara. Pertumbuhan sel tumor yang berada di payudara ini bisa berjalan sampai 63 persen.

Secara statsistik, perlu sekali pencegahan. Untuk upaya pencagahan, kamu bisa coba manfaat sayuan okra buat tubuh ini. (*)

Sumber: alodokter