Ini Dia Macam Vitamin untuk Gangguan Autoimun agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga

RADARPEKALONGAN - Ada beberapa vitamin untuk gangguan autoimun agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Gangguan autoimun adalah jenis penyakit di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel dan jaringan sehat secara tidak sengaja.

Penyakit ni bisa menyebabkan berbagai gejala yang mengganggu. Salah satu aspek penting dalam mengatasi gangguan autoimun adalah asupan vitamin yang sesuai. 

BACA JUGA:8 Daftar Suplemen Vitamin C untuk Flu Dewasa Selama Musim Kemarau dan Pancaroba

BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa, Salah Satunya Minum Suplemen Vitamin C

Berikut Rekomendasi Vitamin untuk Gangguan Autoimun

1. Vitamin D

Vitamin D dikenal memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan gangguan autoimun, seperti lupus, rheumatoid arthritis, dan multiple sclerosis.

Dengan kata lain, vitamin D mendukung aktivasi imunitas antibakteri dan antivirus dalam tubuh seseorang.  

Pengidap autoimun dengan kadar vitamin D yang rendah juga dapat memicu perburukan penyakit seiring dengan berjalannya waktu. Terpaparnya sinar matahari adalah cara alami untuk mendapatkan vitamin D, tetapi jika kamu memiliki risiko kekurangan vitamin, suplemen vitamin D mungkin diperlukan. 

2. Vitamin A

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan pertahanan utama tubuh terhadap infeksi. Vitamin ini juga berkontribusi pada kesehatan mata, kulit, dan pertumbuhan sel.

Gangguan autoimun seperti penyakit Crohn dan lupus dapat mempengaruhi mata, sehingga vitamin A penting dalam menjaga kesehatan matamu. Makanan seperti wortel, bayam, dan ubi jalar kaya akan vitamin A.

3. Vitamin B kompleks

Sumber: