Benarkah Jeruk Nipis Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya

Jeruk nipis untuk menurunkan berat badan biasanya dikonsumsi dengan dicampur air putih dan diminum di pagi hari, sekitar 30 menit sebelum makan. Kamu juga bisa mengkreasikannya dengan dijadikan teh perasan jeruk nipis, atau dibuat sebagai infused water.

Namun ada baiknya untuk melakukan konsultasi ke dokter atau ahli gizi sebelum menggunakan jeruk nipis sebagai rangkaian dalam program diet agar tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh.

Kadar asam yang terkandung dalam jeruk nipis perlu diwaspadai bagi kamu yang memiliki penyakit tertentu seperti maag atau asam lambung.

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis juga dapat menyebabkan iritasi pada gigi dan tenggorokan jika tidak diperhatikan kadar konsumsinya. Imbangi dengan konsumsi banyak air putih untuk menetralkannya.

BACA JUGA:Simak Ini 7 Tips Diet Sehat Turunkan Berat Badan yang Baik dan Benar, Bukan Berarti Tak Makan

Dan perlu diingat, untuk mencapai penurunan berat badan secara optimal tetap harus diimbangi dengan pola makan yang benar dan teratur, serta biasakan diri untuk berolahraga secara rutin di waktu tertentu.(*)

Sumber: