Ampuh Atasi Rasa Capek, 8 Vitamin untuk Badan Lemas dan Kepala Pusing

Melansir dari National Instutute of Health Mengatakan kalau tubuh kekurangan zat besi akan menurunkan produksi sel darah merah. 

Untuk memperbaiki kurangnya asupan vitamin ini bisa konsumsi suplemen sangobion dan hemafort. Juga dapat diperoleh dari roti gandum, brokoli, tahu, dan kacang-kacangan. 

7. Magnesium

Melansir dari Cleveland Clinic, gejala kekurangan magnesium adalag badan lemas, capek, dan mual-mual. Kurang vitami ini dapat menyebabkan kualitas tidur kacau. 

Kandungan magnesium dapat ditemukan di berbagai biji-bijian, sayuran, susu dan kacang-kacangan. Juga dapat dipenuhi melalui suplemen Blackmores Calcimag Multi. 

BACA JUGA:Inilah Vitamin untuk Badan Lemas karena Asam Lambung

Itulah beberapa vitamin untuk badan lemas dan kepala pusing. Kuncinya kamu perlu penuhi asupan vitamin dan mineral agar tubuh tetap berenergi. (*)

Sumber: hellosehat