5 Makanan dan Minuman Kolagen Alami yang Bagus Atasi Penuaan Dini! Kulit Jadi Cerah, Glowing dan Awet Muda

Daftar minuman kolagen alami satu ini memiliki manfaat anti oksidan adalah alpukat. Minuman kolagen alami seperti buah alpukat ini mengandung vitamin E yang mampu mencegah kerusakan pada kolagen.

Alpukat bisa kamu jadikan sebagai jus atau smoothies untuk kamu konsumsi. Alpukat juga memiliki lemak yang sehat untuk dapat membantu kesehatan pada kulit.

5.    Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga termasuk ke dalam makanan yang mengandung koalgen tinggi. Tak hanya daging dan telur saja, kacang-kacangan juga bisa menjadi sumber protein yang sangat baik untuk tubuh terutama untuk kamu yang vegetarian.

Guna mendapatkan asupan kolagen yang cukup, kamu bisa mengonsumsi makanan dengan sumber protein yang cukup tinggi.

BACA JUGA:6 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi dan Bagus Untuk Penuaan Dini! Efektif Memutihkan, Kulit Jadi Kencang

Dikarenakan protein yang tinggi pada kacang-kacangan juga mengandung asam amino yang diperlukan tubuh guna memproduksi kolagen.

Adapun jenis kacang-kacangan yang bisa menjadi sumber kolagen alami adalah kacang almond, kacang mete, kacang kedelai dan lainnya. (*)

Sumber: